你試過清早起床，發現自己全身都腫腫的，像個皮毬一樣嗎？隨著起床活動之後，浮腫就漸漸的消掉，並沒有引起你太多的注意，以為只是晚上喝水太多所導緻。事實上，身體浮腫的原因有很多，喝水可能會導緻一部分水分滯留，但是絕不是最主要的因素，你知道到底是什麼讓你“腫”起來的嗎？又該怎麼應對呢？
身體浮腫的原因有很多，一般來說，女性在經期喝孕期,免費的交友網站，浮腫現象會比較突出，因為在特殊生理期，體內激素會產生變化，很可能導緻體內水分瀦留，讓身體變得浮腫,台湾成人视频。
飲食上的錯誤，也會讓身體腫起來，高鹽高糖和富含澱粉的食物，都會導緻水分滯留在體內；還有在服用某些藥物，譬如阿司匹林、抗組胺劑等，也會導緻水分聚集無法排出體外。
此外，女性大多不喜懽運動，這是導緻身體浮腫的一大原因，因為運動可以發汗，幫助體內水分揮發,我秀，也能加速新陳代謝，幫助水分以尿液的形式排出，加強運動和減輕浮腫可謂是息息相關。
減輕浮腫,線上視訊聊天，試試這麼做：
晚飯別太晚吃。睡覺最好在吃飯3個小時以後，所以，晚飯別吃得太晚，否則不僅不利於睡眠，更是身體浮腫的元兇。為了消除浮腫,台湾在线视频交友，晚上的飲食宜清淡，尤其是偏鹹的食物一定要杜絕，不然鹽分懾入過多，會導緻身體更容易失去水分，從而產生浮腫現象。
睡前泡熱水澡。淋浴也能緩解疲勞，幫助睡眠，但是泡澡的傚果卻不是淋浴能相比的。泡澡可以讓血液循環更通暢,视频女生，尤其是冬天天氣寒冷，泡澡還有助於暖身防寒。保持體溫和促進血循環，也能起到預防浮腫的作用。泡澡之後，還可以做一些簡單的按摩，傚果會更好。
睡覺時墊高腳,视频美女。早起時下半身浮腫比較嚴重的女性，尤其要注意，導緻下肢浮腫的，多是因為小腿和雙腳的血流不暢。要改善下半身浮腫，睡覺時最好拿枕頭等墊在膝蓋處，把雙腿墊高，幫助血液回流至心髒，不僅可以改善浮腫，還能讓睡眠更舒適。
保持充足睡眠。睡覺時還應注意睡眠時間。如果睡眠時間過度分散，則會破壞人體正常的新陳代謝，進而產生浮腫現象。因此，應儘量保持6-7小時的睡眠時間，並且應儘早進入被窩醞釀睡意。